Le air bike : tout savoir sur l’assaut bike

1. Pourquoi acheter un air bike ?

L’air bike est une variante manuelle du célèbre vélo d’intérieur. Mais au lieu d’utiliser un bouton ou une molette pour augmenter la résistance par frottement ou par résistance électromagnétique, la résistance est générée à l’aide d’un ventilateur géant, d’où le nom de « vélo à air ». Choisir un air bike qui vous convient vous permettra de travailler l’ensemble du corps.

Plus vous allez vite, plus vous devez pédaler avec résistance. Les air bike sont également équipés de barres de bras mobiles (comme un vélo elliptique), ce qui permet d’activer le haut du corps et de stabiliser les muscles centraux et d’obtenir un entraînement plus efficace pour l’ensemble du corps.

2. Comment utiliser un air bike ?

Rouler sur un air bike est encore plus facile que de faire du vélo en plein air : il est stationnaire, donc vous n’avez pas à vous soucier de basculer !

Asseyez-vous sur le siège, posez vos pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Ne vous avachissez pas ; vous devez être assis plus droit que dans une position aérodynamique, comme vous le feriez sur un vélo de plage plutôt que sur un vélo de spinning.

Pédalez lentement au début, en déplaçant les poignées avec vos bras en même temps que vos jambes. Le degré de résistance augmente en fonction de la vitesse à laquelle vous appuyez sur les pédales et les poignées.

3. Que faut-il prendre en compte lors du choix d’un vélo gonflable ?

   1. Transmission

Les vélos à air comprimé utilisent soit une transmission par courroie, soit une transmission par chaîne. Les transmissions par courroie nécessitent moins d’entretien, sont plus durables et plus silencieuses. Les transmissions par chaîne (comme celles que l’on trouve sur les vélos d’extérieur) nécessitent plus d’entretien et génèrent plus de bruit. Vous trouverez probablement des transmissions par chaîne sur les modèles moins coûteux.

2. Capacité de poids

La plupart des air bike haut de gamme peuvent supporter jusqu’à 160 kilos. Les options plus abordables ne peuvent supporter que 90 à 115 kilos, ce qui peut être désavantageux pour certaines personnes.

3. Stabilité

Puisque vous poussez et tirez un air bike, la stabilité est essentielle. Lorsqu’il s’agit de ce type d’équipement, plus il est lourd, mieux c’est. Les vélos fabriqués en acier sont plus solides et plus durables ; les matériaux comme l’aluminium ont tendance à avoir une capacité de charge moindre et peuvent se balancer d’avant en arrière, selon l’intensité de la conduite.

4. Bruit

Si l’on considère que la plupart des vélos d’intérieur sont silencieux de nos jours, un vélo pneumatique peut être un peu plus bruyant. Plus vous pédalez vite, plus le ventilateur sera bruyant (comme n’importe quel ventilateur domestique sur des réglages plus élevés). Il ne sera pas assez fort pour gêner vos voisins, mais il peut vous interdire de regarder la télévision ou d’écouter de la musique sans casque.