Aujourd’hui, presque tout le monde sait combien il est important de perdre du poids lorsque l’on est en surpoids. On sait tous que la perte de poids procure un réel bien-être et que cela diminue également les risques de maladies cardio-vasculaires. Mais, savez-vous que la perte de poids a de nombreux autres avantages sur la santé humaine ? Allons sans plus tarder à la découverte de 5 bienfaits insoupçonnés de la perte de poids sur la santé !
Combattez l’arthrose grâce à la perte de poids
Selon Ryan C Koone, chirurgien orthopédique, il y a un len entre arthrose et obésité. En réalité, les personnes en surpoids subissent davantage de pression au niveau de leurs articulations, notamment aux genous, au dos et à la hanche. Avec un programme perte de poids Lille, la tension diminue à ces niveaux, ce qui réduit par la même occasion les symptômes d’arthrose.
Dormez mieux grâce à la perte de poids
Une étude menée en 2014 a démontré que les sujets ayant perdu au moins 5 % de leur poids ont gagné environ 21 minutes de sommeil de plus alors que ceux qui n’avaient pas pu atteindre les 5 % de leur poids n’avaient gagné qu’une minute. Cela veut donc dire que la perte de poids a un effet magique sur la qualité du sommeil. Par ailleurs, les personnes en surpoids souffrent généralement d’apnée de sommeil. Il s’agit d’un mal qui se manifeste par la cessation de respiration durant le sommeil, puisqu’une voie respiratoire hypertrophiée se serait refermée au cours du sommeil. Le pire avec l’apnée de sommeil, c’est que ce mal expose à un risque d’AVC, d’accident de circulation, de maladies cardio-vasculaires. Compte tenu de tout ceci, nous pouvons dire qu’il est important de perdre du poids, car vous lutterez ainsi contre l’apnée de sommeil.
Soyez toujours de bonne humeur grâce à la perte de poids
Une personne en surpoids ne se sent pas toujours bien dans sa peau. En fait, le surpoids joue sur l’humeur et le bien-être. Toutefois, il faut noter qu’en faisant un régime trop drastique ou en vous fixant des objectifs trop ambitieux, vous risquez d’avoir l’effet contraire. En effet, le fait de ne pas pouvoir atteindre vos buts inatteignables pourrait créer de la frustration. Pour cela, nous vous conseillons de vous faire suivre par un coach. Il saura vous soumettre à une meilleure méthodologie pour un résultat progressif et plus durable.
Réduisez les risques de cancer grâce à la perte de poids
Selon de nombreuses études, il y a un lien entre surpoids et risque de cancer. D’ailleurs, une étude présentée durant le meeting annuel de la Clinical Oncology Society of Australia a démontré que les femmes pourraient réduire de 30 % le cancer de sein si elles parviennent à perdre 5 % de leur poids.
Vivez plus longtemps grâce à la perte de poids
Comme nous venons de le voir sous peu, le surpoids expose à certains cancers, à des maladies cardiovasculaires, au diabète, à l’apnée du sommeil et autres. Selon une étudepubliée dans le Lancet Diabetes and Endocrinology, l’obésité réduirait même l’espérance de vie de 8 bonnes années. Perdre du poids aiderait donc à vivre plus longtemps.
A présent que vous savez tout ceci, convenez avec nous que la perte de poids mérite que l’on y prête une attention particulière !