Que vous ayez votre tout premier enfant ou votre quatrième, vous êtes certaine d’avoir beaucoup de doutes et d’inquiétudes concernant la grossesse. Tout le monde est très inquiet pendant cette période et se demande ce qu’il faut faire. Ce post contient quelques suggestions fantastiques sur la façon de traverser une grossesse aussi facilement et efficacement que possible.
L’alimentation
Modifiez vos pratiques alimentaires pour garantir des nutriments optimaux pour vous et le bébé. Si vous aviez l’habitude de manger un flot constant de fast-food avant la grossesse, vous allez devoir faire quelques modifications majeures. Incorporez davantage de fruits, de légumes et de protéines maigres dans votre régime alimentaire, dès aujourd’hui.
Vous devez éviter de consommer des fromages à pâte molle non pasteurisés lorsque vous êtes enceinte, car vous augmentez votre risque de contracter la listeria, qui est une maladie d’origine alimentaire. Les fromages que vous devez éviter sont la feta, le chèvre, le camembert et le Queso fresco. Il est également possible de contracter la listeria à partir de fromages à pâte semi-ferme.
Consulter un médecin
Assurez-vous de consulter votre médecin avant de tomber réellement enceinte. Il peut procéder à des essais pour s’assurer que vous êtes en bonne santé et que vous n’avez pas de prédispositions héréditaires qui pourraient compliquer une grossesse. Votre médecin vous informera également de toutes les mesures que vous devez prendre avant de tomber enceinte pour garantir une grossesse saine.
Il peut être très amusant de créer une chambre d’enfant pour votre enfant et de choisir le mobilier et les décorations appropriés. Veillez à ne pas entrer en contact avec de la peinture pendant que vous participez à la décoration, car cela pourrait être dangereux. Veillez à ne pas aider à la pose de papier peint, car la colle utilisée est nocive.
Lorsque vous essayez de tomber enceinte, gardez à l’esprit que cela peut prendre jusqu’à un an pour que cela se produise ; essayez donc de ne pas être trop tendue si cela ne se produit pas rapidement. Le stress peut avoir un effet négatif encore plus important sur vos efforts. Si vous avez plus de 35 ans et que vous essayez depuis plus de six mois, demandez conseil à votre médecin.
Pensez à vous divertir
Pour vous souvenir de cette période unique dans votre vie, pensez à prendre des photos de votre ventre rebelle chaque semaine ou chaque mois. Vous serez surprise de voir à quel point votre corps se modifie d’une semaine à l’autre, en particulier au cours du dernier trimestre. Vous aurez plaisir à regarder ces photos de votre premier enfant dans plusieurs années, lorsque votre grossesse ne sera plus qu’un lointain souvenir.
Achetez de grandes « culottes de grand-mère » ou des culottes menstruelles abordables pour les emporter avec vous au centre de santé lorsque vous accoucherez. Une taille haute est moins susceptible d’irriter une césarienne, si vous en avez une, et les sous-vêtements couvrants peuvent mieux s’adapter aux grandes serviettes post-partum que vous porterez pendant les tout premiers jours.
Lorsque vous êtes enceinte, chaque coup de pied est plus difficile et chaque désir est plus important. Les idées contenues dans ce court article peuvent vous fournir les informations supplémentaires dont vous avez besoin pour vous aider dans toutes les étapes de votre grossesse. N’oubliez pas de les faire lire à votre conjoint ; il aura beaucoup de préoccupations.